外勞芭的文字藝術

腦瘤手術筆記 33 - 腦瘤手術後複視改善經驗：我的中醫針灸與腳底按摩康復筆記 📝 本文重點摘要 (Key Takeaways) 主要症狀： 腦瘤術後複視 、轉頭頭暈、影像模糊。 治療方案 A (醫療)： 台北榮總中醫部 吳大鵬醫師 - 針灸治療。 治療方案 B (輔助)： 吳若石神父/鄭英吉流派 - 腳底按摩 (足部反射法) 。 關鍵成效： 治療約 2 個月後，轉頭影像重合速度縮短至 1 秒內，頭暈感消失。 就醫提醒： 榮總吳醫師門診等待時間極長 (約 4-6 小時)，需有心理準備。 本篇目錄 久違的清晰感：複視改善的轉捩點 台北榮總中醫針灸：吳大鵬醫師的治療現場 【數據表】榮總看診時間成本分析 吳神父腳底按摩：輔助修復的關鍵 心路歷程：從懷疑到交託 常見問答 Q&A：關於我的復健細節 複視是我腦瘤開顱手術後最困擾的後遺症之一。直到 2024/10/7，這是我手術後除了 配眼鏡矯正 以外，首次明顯感受到複視有改善。 過去每次轉頭，總是會先感到頭暈，影像模糊重疊，得等上 3～5 秒才能恢復清晰。但這次轉頭時，影像重合的速度變快了！居然能在一秒內看清楚，並且不再頭暈，這種久違的清晰感真的太棒了！因此，我想深入記錄並探討一下， 究竟是什麼讓我的複視逐漸好轉？ 台北榮總中醫針灸：吳大鵬醫師的治療現場 中醫跟針灸是我一直想嘗試的治療方式，但「找對醫生」從來都不是件容易的事。感謝主，我開始寫 FB 日誌後，遇到了一個同有腦瘤病史的朋友，他手術後也有複視問題，最後靠著針灸痊癒了。 在他的強力推薦下，我掛了 台北榮總 的 吳大鵬醫師 。這是一個極為熱門的門診，我等待了一個月才排進去，目標很明確：治療複視及調理身體避免腫瘤復發。 獨特的看診風格 吳大鵬醫師是一位直言不諱的醫生。在診間，常會聽到他嚴厲地批評那些「浪費醫療資源」的病人。他特別不滿那些自述吃好睡好、沒什麼大病卻來掛號的人，認...

腦瘤手術筆記 29 - 我的抗癌飲食菜單：癌細胞最怕的食物與 7 大飲食策略 文章目錄 前言：飲食扮演的關鍵角色 1. 精力湯 / 綠拿鐵：啟動免疫力的第一步 2. 回歸自然：多吃「癌細胞最怕的食物」 3. 治療期間的能量補給：高蛋白與優質碳水 4. 醫師也推薦的地中海飲食法 5. 對抗甜蜜的誘惑：我的低糖原則 6. 跟炸雞排說再見：遠離油炸食品 7. 我的個人化防癌飲食菜單（一日範例） 總結：飲食，是我抗癌路上最強的盟友 延伸閱讀 前言：飲食扮演的關鍵角色 在 2024 年六月的 MRI 檢查中，我得知腦部殘留的腫瘤已經消失了。這個消息，是我抗癌旅程中一個無比巨大的里程碑。除了 質子治療 的 60% 功勞，我更堅信，飲食調整扮演了至少 20-25% 的關鍵角色。我開始研究並實踐一套屬於自己的 防癌飲食菜單 ，尋找那些大家口中說的「 癌細胞最怕的食物 」，並將它們融入我的日常。這篇文章記錄了我所採取的策略，希望能為正在抗癌路上奮鬥的你，提供一些實際可行的參考。 1. 精力湯 / 綠拿鐵：啟動免疫力的第一步 當我認識「精力湯」或「綠拿鐵」後，便和老婆討論實行。她願意幫忙製作，我則投資一台 Vitamix 調理機，讓精力湯成為我們每日飲食的重要一環。以前因工作外食，長期蔬果攝取不足，這很可能是造成生病的原因之一。現在，每天早上固定補充好幾份蔬果，免疫力也感覺因此增強許多，出院後整整 7 個月才第一次感冒。 精力湯/綠拿鐵的好處： 營養密集 ：富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於提高免疫力。 方便攝取 ：能輕鬆補足一天所需的蔬菜水果量。 增強體力 ：身體獲得充足營養，更有能力對抗癌細胞。 非常感謝老婆的付出，製作精力湯每天至少要多花半小時備料，這確實是最大的挑戰。有興趣的朋友可以搜尋「 陳月卿 精力湯 」，獲取更多專業資訊。 2. 回歸自然：多吃「癌細胞最怕的食物」，堅持原型飲食 ...

自從腦瘤手術後，我的生活就像進入了一場無休止的戰鬥，每天都有不同的手術後遺症跑出來，讓每一天的時間過的困難。 質子治療 成功消除了腦中的腫瘤，但也帶來了新的挑戰——甲狀腺功能低落。 在接受治療後，我的醫生檢查了甲狀腺功能，發現我的甲狀腺 T3 數值低於正常範圍。這意味著我的身體無法正常產生足夠的甲狀腺激素，導致了一系列困擾的症狀，包括極度疲勞、情緒低落、怕冷及體重增加（我只有體重降低 😭）等。更麻煩的是，我還必須避免食用十字花科植物，如花椰菜、甘藍和蘿蔔，這些食物會進一步抑制甲狀腺功能，這些十字花科蔬菜正是我飲食上的大宗，因此對我的營養補充造成了一些困擾。 十字花科蔬菜含有一種叫做硫代葡萄糖苷的化合物，當這些植物被咀嚼或消化時，會分解成異硫氰酸酯和其他物質，這些物質會干擾甲狀腺激素的合成和分泌。具體來說，這些物質會抑制碘的攝取，而碘是合成甲狀腺激素的必需元素。對於甲狀腺功能低下的患者來說，這些食物可能會加重病情，導致症狀惡化。 這些症狀讓我感到非常困擾，特別是疲勞和虛弱。即使是簡單的日常活動，也變得困難重重。運動曾經是我生活中的重要部分，但現在，勉強走幾步路就讓我感覺腳步沉重，頭腦昏沈。 最近幾週，我開始服用醫生開給我的甲狀腺藥物。雖然疲憊的感覺仍在，但已有所改善，讓我疲憊的程度減低不少，而不是每天都處於極度疲憊。我也開始調整自己的生活方式，包括調整飲食、早起運動、吸收新鮮空氣，並努力保持積極的心態。 除了服用藥物，我也積極補充甲狀腺所需的微量元素。以下是身體製造甲狀腺激素所需的關鍵元素：      碘（Iodine） ：甲狀腺激素的主要成分，缺乏碘可能導致甲狀腺功能低下或甲狀腺腫大。食物來源：海鮮（如海帶、海藻）、碘鹽、魚類（如鮭魚、鱈魚）。      硒（Selenium） ：有助於甲狀腺激素的合成和代謝，同時具有抗氧化作用。食物來源：巴西堅果、魚類（如金槍魚、鱈魚）、禽肉、燕麥。      鋅（Zinc） ：參與甲狀腺激素的合成過程。食物來源：肉類（如牛肉、豬肉）、雞肉、蛋類、堅果（如杏仁、核桃）。 為了加速康復，我特別在日常飲食中增加這些食物，尤其是含有海帶和魚類的選擇。 這些改變讓我感覺稍微好一些，也讓我提醒自己要對未來充滿希望。雖然挑戰依舊存在，但我深信，只要堅持下...