外勞芭的文字藝術

腦瘤手術筆記 33 - 腦瘤手術後複視改善經驗：我的中醫針灸與腳底按摩康復筆記 📝 本文重點摘要 (Key Takeaways) 主要症狀： 腦瘤術後複視 、轉頭頭暈、影像模糊。 治療方案 A (醫療)： 台北榮總中醫部 吳大鵬醫師 - 針灸治療。 治療方案 B (輔助)： 吳若石神父/鄭英吉流派 - 腳底按摩 (足部反射法) 。 關鍵成效： 治療約 2 個月後，轉頭影像重合速度縮短至 1 秒內，頭暈感消失。 就醫提醒： 榮總吳醫師門診等待時間極長 (約 4-6 小時)，需有心理準備。 本篇目錄 久違的清晰感：複視改善的轉捩點 台北榮總中醫針灸：吳大鵬醫師的治療現場 【數據表】榮總看診時間成本分析 吳神父腳底按摩：輔助修復的關鍵 心路歷程：從懷疑到交託 常見問答 Q&A：關於我的復健細節 複視是我腦瘤開顱手術後最困擾的後遺症之一。直到 2024/10/7，這是我手術後除了 配眼鏡矯正 以外，首次明顯感受到複視有改善。 過去每次轉頭，總是會先感到頭暈，影像模糊重疊，得等上 3～5 秒才能恢復清晰。但這次轉頭時，影像重合的速度變快了！居然能在一秒內看清楚，並且不再頭暈，這種久違的清晰感真的太棒了！因此，我想深入記錄並探討一下， 究竟是什麼讓我的複視逐漸好轉？ 台北榮總中醫針灸：吳大鵬醫師的治療現場 中醫跟針灸是我一直想嘗試的治療方式，但「找對醫生」從來都不是件容易的事。感謝主，我開始寫 FB 日誌後，遇到了一個同有腦瘤病史的朋友，他手術後也有複視問題，最後靠著針灸痊癒了。 在他的強力推薦下，我掛了 台北榮總 的 吳大鵬醫師 。這是一個極為熱門的門診，我等待了一個月才排進去，目標很明確：治療複視及調理身體避免腫瘤復發。 獨特的看診風格 吳大鵬醫師是一位直言不諱的醫生。在診間，常會聽到他嚴厲地批評那些「浪費醫療資源」的病人。他特別不滿那些自述吃好睡好、沒什麼大病卻來掛號的人，認...

甲狀腺功能低下症狀的身體反應與調整 9 月回診時，我和手術主治醫師討論了 甲狀腺功能低下 的問題，因為之前驗血時發現我的 T3 數值較低，過去三個月來一直服用增進甲狀腺的藥物。雖然疲憊感有些改善，但每天早上 9 點左右，我還是很容易進入夢鄉。這次看診中，醫生發現我的血壓偏低，尤其是舒張壓常常在 60 以下。這種低血壓常見的症狀，比如疲憊、無力，可能跟我最近的狀況有關。 低血壓與慢心跳影響 另外，我的心跳也很慢，坐著不動的時候每分鐘常低到只有 4x 下，這可能會讓我更容易頭暈。過去我就因為心跳慢而感到過頭暈，所以我懷疑這可能是疲憊的另一個原因。我媽還告訴我，這低血壓和慢心跳的體質其實遺傳自我爸，這聽起來還真是家庭版的健康問題。 除此之外，我也請教了幫我執行 質子治療 的腫瘤科醫師有關疲憊的問題。他不認為是低血壓造成的，建議我去內分泌科進一步檢查，甚至提到可能需要暫停甲狀腺藥物和類固醇藥物再進行測試。然而，這個建議和我的手術主治醫師的醫囑有些矛盾，這讓我感到有些不知所措，感覺像是在做一場「醫生選擇題」。到底該聽誰的，還真讓我一時之間不知道該怎麼辦。 疲憊感的觀察與調整 最近幾週我感覺剛起床還沒出門運動時想睡的程度很高，基本上起床後的一小時都是半夢半醒狀態。所以我開始記錄這個「想睡指數」，回顧後發現，自 9 月以來我的運動前想睡指數真的高，平均達 2.94 分，僅有四天的數值低於 3 分（滿分 5 分是最想睡）。 過去的我，根本不需要長時間「清醒」，醒來就能馬上開始處理事情。但最近的狀況讓我覺得，剛睡醒的我需要經歷一段相當長的「清醒時間」，特別是在我感到疲憊、需要頻繁小睡的日子裡。我本來以為小睡 20 分鐘會解決問題，但「清醒時間」的存在，可能讓我需要 1 到 2 小時才能恢復到可運作的狀態。這種情況確實有點讓人頭疼，雖然想改變，卻發現身體的狀態不是我能掌控的，只能盡量接納它，學會跟這段「清醒時間」和平共處。😓。 術後用運動改善疲憊的方法 整體來說，9 月的狀況確實比之前幾個月進步不少，疲憊感輕微了許多，出門的距離也能拉得更遠。許多朋友也告訴我，感覺我說話的表達能力和速度比以前更好了。這些進步讓我感覺很不錯，也增添了信心，雖然還是有很多問題，但有信念相信自己能繼續走下去。 截至 2024 年中秋節的 9 月 17 日，我已經連續運動了 71 天！起初只打算 記錄一下運動...

腦瘤手術筆記 29 - 我的抗癌飲食菜單：癌細胞最怕的食物與 7 大飲食策略 文章目錄 前言：飲食扮演的關鍵角色 1. 精力湯 / 綠拿鐵：啟動免疫力的第一步 2. 回歸自然：多吃「癌細胞最怕的食物」 3. 治療期間的能量補給：高蛋白與優質碳水 4. 醫師也推薦的地中海飲食法 5. 對抗甜蜜的誘惑：我的低糖原則 6. 跟炸雞排說再見：遠離油炸食品 7. 我的個人化防癌飲食菜單（一日範例） 總結：飲食，是我抗癌路上最強的盟友 延伸閱讀 前言：飲食扮演的關鍵角色 在 2024 年六月的 MRI 檢查中，我得知腦部殘留的腫瘤已經消失了。這個消息，是我抗癌旅程中一個無比巨大的里程碑。除了 質子治療 的 60% 功勞，我更堅信，飲食調整扮演了至少 20-25% 的關鍵角色。我開始研究並實踐一套屬於自己的 防癌飲食菜單 ，尋找那些大家口中說的「 癌細胞最怕的食物 」，並將它們融入我的日常。這篇文章記錄了我所採取的策略，希望能為正在抗癌路上奮鬥的你，提供一些實際可行的參考。 1. 精力湯 / 綠拿鐵：啟動免疫力的第一步 當我認識「精力湯」或「綠拿鐵」後，便和老婆討論實行。她願意幫忙製作，我則投資一台 Vitamix 調理機，讓精力湯成為我們每日飲食的重要一環。以前因工作外食，長期蔬果攝取不足，這很可能是造成生病的原因之一。現在，每天早上固定補充好幾份蔬果，免疫力也感覺因此增強許多，出院後整整 7 個月才第一次感冒。 精力湯/綠拿鐵的好處： 營養密集 ：富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於提高免疫力。 方便攝取 ：能輕鬆補足一天所需的蔬菜水果量。 增強體力 ：身體獲得充足營養，更有能力對抗癌細胞。 非常感謝老婆的付出，製作精力湯每天至少要多花半小時備料，這確實是最大的挑戰。有興趣的朋友可以搜尋「 陳月卿 精力湯 」，獲取更多專業資訊。 2. 回歸自然：多吃「癌細胞最怕的食物」，堅持原型飲食 ...