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腦瘤手術筆記 32 - 2024秋季回顧

9 月回診時,我和手術主治醫師討論了甲狀腺功能低下的問題,因為之前驗血時發現我的 T3 數值較低,過去三個月來一直服用增進甲狀腺的藥物。雖然疲憊感有些改善,但每天早上 9 點左右,我還是很容易進入夢鄉。這次看診中,醫生發現我的血壓偏低,尤其是舒張壓常常在 60 以下。這種低血壓常見的症狀,比如疲憊、無力,可能跟我最近的狀況有關。

另外,我的心跳也很慢,坐著不動的時候每分鐘常低到只有 4x 下,這可能會讓我更容易頭暈。過去我就因為心跳慢而感到過頭暈,所以我懷疑這可能是疲憊的另一個原因。我媽還告訴我,這低血壓和慢心跳的體質其實遺傳自我爸,這聽起來還真是家庭版的健康問題。

除此之外,我也請教了幫我執行質子治療的腫瘤科醫師有關疲憊的問題。他不認為是低血壓造成的,建議我去內分泌科進一步檢查,甚至提到可能需要暫停甲狀腺藥物和類固醇藥物再進行測試。然而,這個建議和我的手術主治醫師的醫囑有些矛盾,這讓我感到有些不知所措,感覺像是在做一場「醫生選擇題」。到底該聽誰的,還真讓我一時之間不知道該怎麼辦。


最近幾週我感覺剛起床還沒出門運動時想睡的程度很高,基本上起床後的一小時都是半夢半醒狀態。所以我開始記錄這個「想睡指數」,回顧後發現,自 9 月以來我的運動前想睡指數真的高,平均達 2.94 分,僅有四天的數值低於 3 分(滿分 5 分是最想睡)。

過去的我,根本不需要長時間「清醒」,醒來就能馬上開始處理事情。但最近的狀況讓我覺得,剛睡醒的我需要經歷一段相當長的「清醒時間」,特別是在我感到疲憊、需要頻繁小睡的日子裡。我本來以為小睡 20 分鐘會解決問題,但「清醒時間」的存在,可能讓我需要 1 到 2 小時才能恢復到可運作的狀態。這種情況確實有點讓人頭疼,雖然想改變,卻發現身體的狀態不是我能掌控的,只能盡量接納它,學會跟這段「清醒時間」和平共處。😓。

整體來說,9 月的狀況確實比之前幾個月進步不少,疲憊感輕微了許多,出門的距離也能拉得更遠。許多朋友也告訴我,感覺我說話的表達能力和速度比以前更好了。這些進步讓我感覺很不錯,也增添了信心,雖然還是有很多問題,但有信念相信自己能繼續走下去。

截至 2024 年中秋節的 9 月 17 日,我已經連續運動了 71 天!起初只打算記錄一下運動,沒想到居然堅持了超過兩個月!我會繼續加油,看看能不能推進到 100 天。當然,追不上正念悠遊跑的張前輩,他已經連續跑了超過 900 天,但我還是會把 100 天當作目標,努力向前邁進!讓我們一起加油吧!

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想去美國當外勞?先看看你適合嗎?(update 20200616)

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腦瘤手術筆記 25 - 術後半年的復健,一起努力前進吧

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在美國,汽車保險是必備卻也很花錢的支出,當對於台灣的簡單一致,在美國真的是相當複雜,光online報價就有個幾十個問題等你填寫,每個問題都跟你要付出的錢有關,為了拿到比較好的價格,我也是試了不少次,填了不少家。下面幾個基本的填寫原則,會跟保費金額息息相關,如果不符合條件也請照實填寫,若填寫不實被抓到,請不要說是看我的網誌填寫的 1. 要保車輛條件 汽車保險當然是跟要保險的車輛息息相關,因此要保險車輛的條件就非常的重要,通常保險公司認為比較安全及要賠償的金額較少的車,保險費就便宜,在美國通常保險公司認為大車比小車安全,SUV通常是保費最低廉的;廉價實用車比高檔奢華車保費便宜;舊車比新車保費便宜;每年用車里程數低的比高的便宜。 2. 駕駛安全評估 車子當然是人開的,因此駕駛也是保險多寡重要的因素,記住幾個重點,保費會比較少 - 主要被保險者最好是女性 - 最好超過25歲 - 要有當州駕照,取得駕照的時間越長越好,且最好沒有不良記錄 - 最好有無肇事證明,台灣的也可以,可以去監理站申請 - 符合以上條件者,作為主要被保險人,且要填寫他使用車的時間較多 - 若無符合,那你的保費應該不會太漂亮 3. 保險公司 保險公司也是保費多寡的重要因素,建議至少找三間報價,statefarm在加州有很多中文agent,若有問題比較方便詢問,建議一定要詢價,但價格通常不會是最漂亮。若非真的很缺錢,請以大公司為主,未來出事保險問題會比較有保障,處理上也比較簡單。Geico,AAA,Ensurance都不少人有用。 4. 保險條件 最直接影響保費的就是這一項,若你買的是新車,或是貸款買車,通常要保全險(Liability+Comprehensive Cover)是跑不掉的,也就是不管是別人撞到你或你撞別人都可理賠,甚至自己開車撞樹應該都有賠。但如果是只保基本的liability,就只有被你撞到的人及車有賠,詳細要看條款,每家保險公司提供的條件會有所不同,但相同的是都會有最大賠償額度(maxium coverage)及自付額(deductible),若要比較請依據同樣條件,才會公平。 依據這些原則應該會有機會拿到最漂亮的保費,若保費依然很高,也不要灰心,過幾個月後再想辦法更換也是可行的方案。 超划算美國租車指南 美國便宜機票心

雙連站附近走路10分鐘內的必吃米其林小吃-保證真實評價

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