外勞芭的文字藝術

告別數羊的日子？給失眠者的 Podcast 助眠實驗紀錄 你也是那種「電視前秒睡，床上一條龍」的人嗎？看著長輩在沙發上點頭如搗蒜，自己一躺到床上卻精神百倍，腦中跑馬燈轉不停... 這場景，我熟到不能再熟了。 腦科學博士的高效入眠法 最近老婆借了一本關於用 ASMR 改善睡眠的書，我也順手拿起來讀了一下，書名聽起來很高科技，卻讓我想到這個 中醫跟我講過的 經典畫面。 身為一個近年也飽受睡眠困擾的中年人，一樣有入睡困難，睡著了又容易醒，偏偏下午入睡又極其容易，因此嘗試了很多種助眠方式， 以下是我的個人心得 文章快速導覽 音樂助眠為何對我失靈？踩過的那些坑 臥室實驗室開張：我的 Podcast 助眠實測報告 Mulia M觀點：入睡率 90% 的神級頻道 股癌：愈聽愈清醒的反指標 傑私聊：溫柔的白噪音陷阱 科技浪：專有名詞催眠法 美股航海王：在財富自由前先夢周公 助眠神器：Apple Podcast 定時功能 最終結論：找到你的專屬搖籃曲 音樂助眠為何對我失靈？踩過的那些坑 在轉向 Podcast 之前，我當然也試過最傳統的音樂助眠法。但說實話，效果差強人意，因為條件實在太苛刻了： 不能太好聽： 旋律一熟，我就開始跟著哼，尤其 7 年級的經典歌，聽到 high 起來......🤣 不能太吵雜： 交響樂或重節拍直接讓我更清醒，還得摸黑起床換音樂。 不能太無聊： 像許多 ASMR 音樂，一單調我就開始胡思亂想，焦慮感不減反增。 自動播放是惡夢： 上一首是水晶音樂，下一首跳到電音派對，這種驚喜我承受不起。 在經歷幾次「音樂驚魂夜」後，我決定放棄，轉而投入 Podcast 的懷抱。 臥室實驗室開張：我的 Podcast 助眠實測報告 以下是我親身「躺著聽」的測試報告，完全主...

日本旅遊必看：如何用「載客數據」找到最划算的機票？ 你是不是也覺得日本旅遊的熱潮永遠不會退？特別是東京，感覺航班永遠客滿、機票永遠在漲價。這一切可能正在悄悄改變呢？ 我們深入挖掘了 2025 年夏季最新的台日航線載客數據 ，發現了一個令人驚訝的「 北冷南熱 」現象。北部出發的黃金航線竟然出現了警訊，而南部航線卻像坐上火箭一樣一飛沖天！這篇分析不只告訴你數據，更要教你看懂趨勢，讓你成為更聰明的旅人。 📖 本文重點速覽 (點擊可快速跳轉) 1. 松山 ⇄ 羽田：黃金航線的微幅降溫 2. 桃園 ⇄ 成田：旺季不旺，成長停滯 3. 桃園 ⇄ 羽田：警訊！載客率與人數雙雙重挫 4. 高雄 ⇄ 成田：逆勢高飛！南台灣市場大爆發 5. 綜合結論：給旅人們的真心話與市場觀察 6. 下回預告：關西航線也好嗎？ 📉 1. 松山 (TSA) ⇄ 羽田 (HND)：黃金航線的微幅降溫 連接市中心的「黃金航線」松山-羽田，向來是市場的風向標。但最新數據顯示，這條航線似乎出現了些許疲態。 2025年7月關鍵數據： 總載客數為 113,813 人次，相較去年同期的 120,097 人次，減少了 6,284 人。 年減率為 -5.23% 。 趨勢：平均載客率下降，總載客人數自3月起緩步下跌。 松山羽田全航線每月平均載客率 松山羽田每月載客數，總載客人數自2025 年 3月起緩步下跌 松山羽田每月載客數 YoY 對比，2025 年 7 月載客數年減率為 -5.23% 松山羽田航線載客率前段班是長榮日航，華航及 ANA 是後段班 你可能會覺得 -5.23% 還好，但別忘了這可是暑假旺季！這個數字告訴我們，疫情後的「報復性旅遊」高峰可能真的過去了，市場需求正在回歸理性， 各傳統航空都陸續出現萬出頭的的機票 。此外， 即期的里程票放票的機率提高了 ，尤其載客率較差的華航跟 ANA ，可以參考這篇 用小樹點換羽田松山的機票 。 🤔 2. 桃園 (TPE) ⇄ 成田 (NRT)：旺季不旺，成長停滯 作為台日之間運量最大的主力航線，桃...

AI  能幫助我更認識上帝嗎？一個基督徒的 AI 讀經實驗紀錄 本文目錄 前言：你是不是也覺得聖經和合本「有字天書」？ 我的終極AI解經Prompt：一句詠唱，召喚你的專屬神學家 四大 AI 聖經老師實測大比拼！ 1. Gemini 2.5 Pro：樸實無華的忠實夥伴 2. ChatGPT 5：反應迅速的創意大師 3. Grok 4 Expert：另一個務實的選擇 4. Perplexity：引經據典的學術派 結論：我該怎麼選？ 立即交流！ 四大 AI 工具解經的實測心得 前言：你是不是也覺得聖經和合本「有字天書」？ 「聖經和合本是很難看懂得一本書。」 如果你也心有戚戚焉，那這篇文章就是為你寫的。民國初年的翻譯，很多用字遣詞在今天看來，真的不太容易理解到底在寫什麼。以前的我，讀經得先 Google 查查資料，看看淡江教會的解經；如果還是看不懂或找不到，最後再去問小組長或牧師。但說真的，心裡總怕麻煩他們，整個學習過程實在很花時間。 直到現在，AI 的出現，終於讓我找到一個不怕問、不怕煩，而且可以快速回答的解經夥伴！這篇文章，我想跟你分享我的「AI解經詠唱咒語」，以及我對市面上四大 AI 工具的實測心得。 很多朋友對於使用 AI 工具有點苦手，神了給我想法，用 AI 做了一個可以輕易使用多個 AI 的解經工具，希望可以幫助到大家 😀。需要等待時間較久，請大家耐心一下，不要跳出畫面，以免解經失敗又浪費了 Call API 的費用。 我的終極AI解經Prompt：一句詠唱，召喚你的專屬神學家 經過多次實驗，我覺得下面這個 prompt (提示詞) 是我目前用起來最好用、也最習慣的。如果你有更好的建議，也歡迎隨時提供給我！ 【我的聖經研究提示詞】 你是聖經研究專家。 請幫忙解釋 [你想讀的經文章節，例如：耶利米書35-37章]。 請用初信者...

蒙古機票攻略：台北飛烏蘭巴托怎麼買最便宜快速？韓亞、廉航、轉機點解析！ 最近因為幫朋友研究蒙古機票，深入探索了從 台北(TPE)飛往蒙古烏蘭巴托(UBN) 的各種機票組合，發現了不少眉角。這篇文章將我研究的心得一次分享給你，不論你是預算有限的小資族、追求舒適的飛行家，還是持有不同護照的朋友，都能找到最適合自己的方案！ 行前結論先給你：3種需求，3種最佳選擇 時間寶貴，我先把結論放在最前面。你可以根據自己的需求，快速找到方向： 1. 【價格優先小資族】👉 選擇韓國廉航 價格範圍：  正常約台幣 $13,000 ~ $16,000，淡季特價有出現 $7,800 左右的機票 特點： 這是目前找到最便宜的選項，通常由濟州航空(Jeju Air)、德威航空(T'way Air)或Aero K等執飛。但要注意，大部分組合都需要在韓國過夜轉機。 適合對象： 想順便快閃韓國、時間彈性、追求極致性價比的旅人。 2. 【舒適快速派】👉 選擇韓亞航空 (Asiana Airlines) 價格範圍： 約台幣 $20,000 ~ $24,000 特點： 韓亞航是少數使用大飛機（如A330）執飛烏蘭巴托航線的傳統航空，飛行體驗較舒適，轉機時間較短，還能累積星空聯盟的里程。 適合對象：  跟我一樣喜歡搭乘大飛機、希望轉機時間短、可以累積航空里程的旅客。 3. 【蒙古/中國護照持有者】👉 選擇香港轉機 價格範圍： 約台幣 $22,000 ~ $25,000 特點： 經香港轉機最大的優勢是 航班多 。蒙古航空(MIAT)有固定航班往返，搭配台灣飛香港的密集航班，轉機時間好掌握。另外是 國泰跟蒙古航空有合作 ，可以直掛行李，想輕鬆轉機的朋友，前段班機可以選擇國泰的航班。 適合對象： 持蒙古或中國護照，希望轉機過程最簡便的旅客。 ✈️  搜尋蒙古機票 蒙古國簡介：出發前你該知道的事 在我們深入研究機票之前，先來快速認識一下蒙古國這個充滿魅力的國度。 地理位置 蒙古國是一個位於東亞的內陸國家，北鄰俄羅斯，南接中國。它是世界上第二大的內陸國（僅次於哈薩克），也是人口密度最低的主權國家之一。廣闊的草原、戈壁沙漠、崎嶇的山脈和清澈的湖泊...

2026 BeOnd Airline台北-馬爾地夫全商務艙航線開航評論：價格分析、缺點與替代方案推薦 BeOnd 黑色塗裝很吸睛 文章目錄 BeOnd 台北馬爾地夫航線結論 BeOnd 價格分析 BeOnd 航線缺點解析 如何克服缺點？ 馬爾地夫度假替代方案 結語 計劃去馬爾地夫度假的你，是否聽說過  BeOnd  航空即將在 2026年 2 月開通台北直飛馬爾地夫的全商務艙航線 ？這條高端航線以全機商務艙設計為賣點，專為追求奢華度假的台灣旅客量身打造，讓你輕鬆飛抵馬爾地夫藍天白沙的夢幻天堂。但航空市場競爭激烈，這條  BeOnd  台北馬爾地夫航線真的值得期待嗎？本文將從價格、缺點、機會與挑戰全方位評論，幫助你決定 2026  BeOnd  航線是否值得期待。讓我們一起深入探討！ BeOnd  台北馬爾地夫航線結論：創新但有挑戰，需靠配套提升吸引力 直接總結  BeOnd  航空台北-馬爾地夫全商務艙航線：雖然帶來高端休閒新選擇，但面臨機隊規模小、班次稀少等挑戰。 BeOnd  作為專注精品航空的公司，全商務艙模式適合想舒適飛往馬爾地夫度假的旅客；然而，潛在的中轉設計與開航延遲記錄可能影響體驗。成功關鍵在於旅行社包套行程是否完善，等官方更多資訊公布後再評估。 馬爾地夫旅遊簡介 在深入了解航線之前，先快速認識這個夢幻般的度假勝地： 地理位置： 馬爾地夫是位於印度洋的群島國家，地處印度和斯里蘭卡的西南方，由超過一千個珊瑚島組成，以「一島一飯店」的奢華度假村聞名於世。 人口數量： 全國人口約 52 萬人。 適合旅遊季節： 馬爾地夫全年氣候溫暖，但最佳旅遊季節是乾季（12月至隔年4月），此時天氣晴朗、降雨少，非常適合水上活動。雨季（5月至11月）雖然降雨機率較高，但通常是短暫陣雨，且遊客較少、價格也可能更實惠。 台灣人簽證： 台灣旅客前往馬爾地夫觀光可享「30天免費落地簽證」，無需事先申請。入境時僅需準備：有效期限六個月以上的護照、回程機票證明、以及飯店訂房證明或足夠的旅遊資金證明即可，相當便利。 BeOnd ...